АНГЕЛОВА, Мария
ПРОБЛЕМА за преживяванията. Емоционалните преживявания ПСИХОЛОГИЯ.
Теория и практика. - Варна : б. и., 2022
ISSN: 1314-0006Х, тримесечие, Български
Рубрика: Психология
Ключови думи : 1. Психология - на личността 2. Емоции 3. Преживявания
Въведение:
Емоционалната система е основна и важна част от човешкото функциониране. Тя се състои от различни компоненти като субективни чувства, когнитивна оценка, психологически отговор и склонност към действие. Емоциите, чувствата, афектите и настроенията ни дават способността да преживяваме света и субективно да отговаряме на тези преживявания, като преживяваме широк набор от позитивни (приятни) и негативни (неприятни) емоции.
Каквито и да са нашите емоции и настроения, всички те са ценни, тай като носят важна информация за света и за самите нас. Неефективното управление на емоциите обаче може сериозно да затрудни адекватното и адаптивно функциониране на индивида. Трудности в способността за регулиране на емоциите са свързани с различна форма на психологични разстройства като депресия и тревожни разстройства. Поради това, ефективната емоционална регулация е от съществена важност за психологическото здраве.
На ежедневна база индивидите използват изключително широк набор от действия за да регулират своите емоции, като в по-голямата си част правят това напълно неосъзнато. Според своята ефективност, стратегиите за емоционална регулация могат да бъдат разграничени на функционални и дисфункционални. Голяма част от функционалните стратегии за емоционална регулация са когнитивните, а именно тези, които са свързани с промяна на мислите, убежденията и вярванията, което от своя страна води до промяна в емоционалното състояние.
Когнитивните стратегии са изградени на базата на разбирането на когнитивната терапия, че емоционалните реакции и поведението на хората са силно повлияни от когнициите – техните мисли, ментални представи, вярвания и интерпретации за тях самите или за ситуациите, в които попадат, т.е. значението което те придават на събитията в техния живот. Казано с други думи, системата ни от убеждения силно влияе на чувствата ни, ето защо повлиявайки мислите и убежденията, ние автоматично повлияваме и емоциите.
